Veel fysieke, emotionele en mentale spanning in het vrouwenlichaam zit vast in het bekken. Via ademhaling en zachte yogahoudingen nodigen we het bekken uit te ontspannen. Bekkenyoga is een thuiskomen in het eigen lichaam. 

Modern/Jazz/Lyrical 11+

Iedereen vanaf het 5de leerjaar is welkom, ook beginner en intermediate volwassenen kunnen van deze les genieten!

Modern/Jazz/Lyrical 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar welkom in deze les.

Urban Latin4kids 6+ en 8+

In samenwerking met “Flow style dance studio”

Iedereen van het 1ste en 2 de leerjaar is welkom in deze les

Wekelijkse rustige yogalessen in kleine groep, met ruimte voor individuele aandacht en toegankelijk voor iedereen.

De lessen vinden plaats op maandagochtend (9h45-11h), maandagavond (19h30-20h45), donderdagochtend 9h45-11h),

Wandelyoga is een combinatie van ademhalingstechnieken, yogahoudingen en meditatief wandelen. Heerlijk in de lente! Iedereen welkom. 

Clipdance 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar is welkom in deze les.

Clipdance 12+

Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen.

Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen.

Pilates , elke woensdag van 10u30 tot 11u30 in Sint Antonius.

Heropstart danslessen Lady’s mix woensdag 8 januari ‘25!

Na het bevallingsverlof van onze lesgever Elise starten de danslessen weer op! 

Wesley geeft elke week twee soorten Yoga.  Op maandagavond en woensdagochtend - Yin Yoga, waarbij de houdingen enkele minuten worden vastgehouden om ligamentweefsel te openen, te veranderen en te herstellen.  Dit is een langzamere, meer meer meditatieve les.

Kom kennismaken met de basis van het tekenen.

Zaterdagvoormiddag 9.30u - 12u

Iedereen werkt op zijn tempo!

Elke maandagavond en woensdagochtend bieden we twee soorten yoga aan:  

Yin Yoga - een langzame oefening, waarbij poses op de grond 3-5 minuten worden vastgehouden om diep bindweefsel te openen.

Voor wie staand of zittend op een rustige manier wil bewegen op muziek van vroeger. Elke donderdag om 10u30.

Zoek je fysieke en/of mentale ontspanning? Laat je gidsen door de natuur en je ademhaling. Wandelyoga is ideaal voor mensen die niet graag op een mat liggen en wel graag bewuster met hun lichaam en gedachten willen omgaan.

Een felle sportles waarbij de algemene uithouding verbeterd wordt. Intensief tempo, hartslag verhogend, eenvoudige maar snelle bewegingen. Elke donderdag om 19u15.

Klassiek 8+

Iedereen van het 3de en 4de  leerjaar  is welkom in deze les.

De ideale ritmisch-dynamische cardio work-out met spierversterkende oefeningen. Elke donderdag om 9u15.