Onze handen zijn onze werktuigen. We gebruiken ze voortdurend! Ze laten ons voelen, vastnemen, lossen, schrijven, timmeren, handen schudden, veters knopen, krabben, gebaren maken … en nog zoveel meer.
De ideale work-out voor wie door het ritme van muziek de energie voelt borrelen om te bewegen! Door de dynamische opwarming gaat je hartritme omhoog en werk je op een creatieve manier aan je conditie.
We oefenen doordacht en op een rustig tempo om onze spieren en gewrichten soepel en gezond te houden. De opwarming is rustig, gewrichten en spieren worden zacht geprikkeld om te bewegen, je bewaakt je eigen grenzen en bepaalt zelf zo veel mogelijk je tempo en je intensiteit.
