Bij hatha yoga laten we ons gidsen door onze ademhaling. De lichaamshoudingen zijn maar instrumenten om met de aandacht aanwezig te blijven. Tegelijkertijd versterken ze ons fysieke en mentale welzijn. Hartelijk welkom op de yogamat!

Een les duurt 75 minuten. Wekelijks op maandagavond om 18:15u in de Kiekeboeschool en tweewekelijks (oneven weken) op woensdagavond om 19u in Buurthuis Ter Smisse. 

Wandelyoga is een combinatie van ademhalingstechnieken, yogahoudingen en meditatief wandelen. Heerlijk in de lente! Iedereen welkom. 

De les duurt een uur en we spreken af aan het picknickhuisje aan de ingang van het Zoerselbos, kruispunt Hallebaan - Antwerpse Dreef (niet tijdens paasvakantie).  

We hebben verschillende digipunten in onze gemeente. Daar helpen vrijwilligers van Digidak je gratis met je digitale vragen. Of het nu gaat om het controleren van een e-mail die je niet vertrouwt, het instellen van je e-mail op je smartphone, het leren gebruiken van apps zoals die van De Lijn of het organiseren van bestanden op je computer. Ze staan klaar om je te helpen!

wanneer

• administratief centrum Bethaniënhuis (Handelslei 167)
  op afspraak maandag van 13.30 tot 16.30 uur
• de Hub, bibliotheek Zoersel (Dorp 54)
  op afspraak dinsdag van 9 tot 12 uur
• bibliotheek Halle (Halle-dorp 67)
  op afspraak vrijdag van 14 tot 17 uur
• buurthuis Ter Smisse (Smissestraat 19)
  zonder afspraak tijdens buurtcafé op dinsdag van 10 tot 12 uur (m.u.v. de eerste dinsdag van de maand)

Tijdens schoolvakanties zijn er aangepaste regelingen. 

Afspraak maken via T03 2980 930 of digidak@zoersel.be 

Traumasensitieve yoga is een zachte vorm van yoga waarbij we ruimte nemen om op een veilige manier het lichaam te ervaren. Dat wat we niet hebben kunnen verwerken, blijft in het lichaam vastzitten. Door in mildheid bij de spanningen te blijven, leren we ons er niet door te laten overspoelen. 

De lessen vinden plaats in het therapeutische centrum StudioDNA en worden begeleid door een professionele therapeute. 

Wekelijks op woensdagochtend om 9u en tweewekelijks op woensdagavond om 19u (even weken). Een les duurt 75 minuten.

Elke maandagavond en woensdagochtend bieden we twee soorten yoga aan:  

Yin Yoga - een langzame oefening, waarbij poses op de grond 3-5 minuten worden vastgehouden om diep bindweefsel te openen.

Vinyasa Yoga - een spierkrachtige oefening waarbij staande poses worden gekoppeld aan ademhaling en beweging.

Dynamische yoga (all levels) elke woensdagavond van 20u-21u. Voor meer info check www.studiowaves.be of instagram.

Hatha yoga herstelt onze natuurlijke balans tussen inspanning en ontspanning en kan daarmee verschillende fysieke en mentale klachten helpen oplossen. Het lichaam en de adem zijn een instrument om onze innerlijke wereld te verkennen. Zo kunnen we beperkende patronen herkennen en doorbreken en staan we vrijer in het leven. 

Welkom op de yogamat! Elke maandagavond om 18:15u in de Kiekeboeschool en tweewekelijks (oneven weken) op woensdagavond 19u in buurthuis Ter Smisse. 

Een les duurt 75 minuten. Geen ervaring vereist. Zelf een matje en dekentje meebrengen. 

Zoek je fysieke en/of mentale ontspanning? Laat je gidsen door de natuur en je ademhaling. Wandelyoga is ideaal voor mensen die niet graag op een mat liggen en wel graag bewuster met hun lichaam en gedachten willen omgaan. Wandelyoga biedt een combinatie tussen meditatief wandelen, ademhalingstechnieken en yogahoudingen.

Kleine groepen onder ervaren begeleiding. De lesgeefster werkt inclusief en biedt voldoende alternatieven. 

Elke maandagochtend om 10:30u aan de ingang van het Zoerselbos, kruispunt Hallebaan en Antwerpse Dreef. Een les duurt een uur. Losse kledij en sportschoenen nodig. 

Wesley geeft elke week twee soorten Yoga.  Op maandagavond en woensdagochtend - Yin Yoga, waarbij de houdingen enkele minuten worden vastgehouden om ligamentweefsel te openen, te veranderen en te herstellen.  Dit is een langzamere, meer meer meditatieve les.

Elke woensdagochtend is er ook Vinyasa Yoga, en zeer dynamische beweging met spierkrachtige staande houdingen die in sequentie aan elkaar zijn gekoppeld.

Deze familiale zoektocht zonder strikvragen is geschikt voor speurneuzen vanaf ± 12 jaar. Heb je graag wat meer actie tijdens het wandelen dan is deze activiteit zeker iets voor jou! De zoektocht behoort tot een van de leukste activiteiten uit de regio. Tijdens een rustige wandeling van ca 2 km laten we je onder meer kennismaken met een windmolen uit 1845 en een kerktoren uit de 15de eeuw. Halverwege heb je de kans om een pauze in te lassen. De zoektocht kan op 1 dag worden afgewerkt. Alle medewerkers zijn vrijwilligers van een zoektochtenclub die belangeloos hun steentje bijdragen. Iedere deelnemer die het antwoordenblad instuurt, heeft recht op een prijs. Waardevolle prijs voor de 1ste Ranstenaar in de rangschikking. Tijdens de proclamatie worden de juiste antwoorden voldoende toegelicht. Inschrijven en vertrek: Brasserie DE LEEUW - Torenplein 14 - Oelegem (Ranst) Open vanaf 10 uur. Gesloten op maandag & dinsdag. 

Opmerking: wegens werken in de omgeving is de parking aan de molen niet bereikbaar met de auto. Parkeer uw voertuig op de openbare parking van de parochiezaal (= Venusstraat 10. Slechts 5 min. wandelen tot aan het Torenplein nabij de kerk) Deze werken hebben geen invloed op het parcours, de vragen en antwoorden van de zoektocht. Het centrum en het parcours blijft altijd open met de fiets of te voet.

Een ontspannende fietstocht van ± 25 kilometer door Zoersel en omgeving, met onderweg een aantal verrassende foto's en bijhorende vragen.
Enkele uurtjes ontspanning verzekerd!

De zoektocht loopt van 1 juni tot 31 augustus 2025.

Deelnameformulieren kosten 8 euro en zijn te koop bij:

• Retro Café - Dorp 22 - Zoersel
• Tankstation Total - Zandstraat 148 - Zoersel
• Experta Verzekeringen - Handelslei 39 - Sint-Antonius Zoersel
• Aveve - Berkemei 108 - Halle Zoersel
• Molenhuys - Antwerpsesteenweg 378 - Westmalle

Ook je antwoordenblad kan je op deze adressen binnenbrengen. Antwoorden ten laatste binnenbrengen op 31 augustus.

Veel fysieke, emotionele en mentale spanning in het vrouwenlichaam zit vast in het bekken. Via ademhaling en zachte yogahoudingen nodigen we het bekken uit te ontspannen. Bekkenyoga is een thuiskomen in het eigen lichaam. 

De lessen worden gegeven door een ervaren yogadocente en lichaamsgericht therapeute. 

Maandagochtend om 9 uur in Buurthuis Ter Smisse. Zelf een matje en eventueel dekentje meebrengen. Een les duurt 75 minuten.