Yoga Nidra

Diepe ontspanning tijdens een uur Yoga Nidra - elke eerste donderdag van de maand om 20.00 uur in het gemeentehuis in Zoersel

Yoga Nidra wordt soms omschreven als “yogische slaap”: een geleide ontspanningsvorm waarbij je comfortabel ligt en stap voor stap naar een staat van diepe rust wordt gebracht. Je lichaam krijgt de kans om te ontspannen, terwijl je bewust aanwezig blijft bij de stem, de ademhaling en wat zich vanbinnen aandient.

Voor veel mensen voelt Yoga Nidra herstellend. Spanning kan verzachten, het zenuwstelsel krijgt ruimte om tot rust te komen en er kan opnieuw meer ruimte vanbinnen ontstaan. Ook in onderzoek krijgt Yoga Nidra de laatste jaren meer aandacht, vooral rond stress, slaapkwaliteit en welzijn.

Deze les is toegankelijk voor iedereen. Je hebt geen yoga-ervaring nodig. Breng eventueel een extra dekentje, kussen of warme sokken mee, zodat je warm en comfortabel kan liggen.

Meer info en inschrijven via indrani.be