zoek de teek (voor hij jou vindt)

Een frisse wandeling in het bos, ravotten in het park of gewoon genieten van je tuin? Zalig! Maar weet: niet alleen mensen houden van onze groene gemeente. Ook teken voelen zich hier helemaal thuis. En dat laten ze merken. We horen steeds vaker dat ze actief zijn én bijten. Ze zijn piepklein, kruipen ongemerkt op je lijf en bijten zich vast – vaak zonder dat je het voelt. Geen reden tot paniek, wél om een nieuwe goede gewoonte aan te nemen: controleer jezelf op teken zodra je thuiskomt.

klein beestje, mogelijk grote gevolgen

Een tekenbeet doet meestal geen pijn, maar kan wél problemen geven. Sommige teken dragen bacteriën of virussen mee, zoals de ziekte van Lyme. De kans dat je ziek wordt, is klein – maar aanwezig. Snel reageren helpt om ellende te vermijden.

controleer jezelf van kop tot teen

Teken zoeken warme plekjes: knieholtes, oksels, liezen, achter je oren … Controleer jezelf dus grondig na een uitstap in de natuur. En denk ook aan kinderen of huisgenoten. Maak er een routine van, bijvoorbeeld voor het slapengaan. Een teek gevonden? Geen paniek, wel actie.

haal de teek eruit – rustig en in één keer

Gebruik een tekenkaart of speciale tekenverwijderaar. Je kan deze bijvoorbeeld bij je apotheker vinden. Trek de teek er rustig in één beweging uit, dicht bij de huid. Ontsmet het wondje daarna met minimum 70 % alcohol. Blijft er een stukje van de teek achter? Dat komt meestal vanzelf naar buiten. Niet peuteren, gewoon schoonhouden.

verbrand de teek niet, smeer niets op de teek, knijp de teek niet plat, draai niet aan de teek

hou jezelf een maandje in het oog

Na een beet is het belangrijk om nog een tijdje alert te blijven. Krijg je griepachtige klachten (koorts, spier- of gewrichtspijn)? Of verschijnt er een rode vlek die groter wordt? Dan ga je best naar de huisarts. Je kunt ook de app TekenNet gebruiken: die herinnert je eraan om jezelf op te volgen.

voorkomen is beter dan krabben

Volledig voorkomen kun je een tekenbeet niet, maar je kunt de kans wél verkleinen:
•    Draag lange mouwen en broekspijpen.
•    Stop je broek in je sokken (ja, echt).
•    Blijf zoveel mogelijk op de paden.
•    Draag lichte kledij (dan zie je teken sneller).
•    Gebruik insectenspray op onbedekte huid – vraag advies aan je apotheker.

en wat als je naar het buitenland gaat?

In België heb je geen vaccin nodig tegen tekenziekten. Reis je naar een gebied waar tekenencefalitis voorkomt (bijvoorbeeld in Centraal- of Oost-Europa)? Dan kan een prik wél verstandig zijn. Kijk het na op www.wanda.be.