Tijdens deze halve dag - retraite van ons 4u samenzijn genieten we van een zintuigenbeleving met wandeling van max 3km waar we een 6-tal keer halte houden om te focussen op onze zintuigen.

De oefeningen zijn gericht op mindfulness en ademhaling en ik gebruik technieken en inspiratie uit de yoga, meditatie, aromatherapie, edelstenentherapie, relaxatietherapie, natuurcoaching, positieve mindset, levenscirkel, ... 

Je leert gemakkelijke technieken om meer rust in je hoofd te krijgen die je in je dagelijks leven kunt toepassen en krijgt een heleboel tips en nuttige weetjes. Daarbij kun je genieten van de mooie natuur om je heen en maak je verbinding met gelijkgestemde vrouwen.  Je gaat je zowel fysiek als mentaal fitter en energieker voelen! Op het einde van de wandeling wordt je zintuig smaakzin in de watten gelegd met verse warme of ijsthee afhankelijk de temp. en een gezonde snack.

Bovendien krijg je van mij 'presents in the present', kleine cadeautjes per zintuig mee naar huis zodat je nog lange tijd thuis kan verder genieten. 

Door te werken in een kleine intieme groep van max 6 vrouwen tracht ik een veilige omgeving te creëren waarin iedereen de nodige ruimte krijgt.

Geniet van 10% korting met de kortingscode WANDEL.