Lachen is gezond en wandelen is gezond, een ideale combinatie dus. LachYoga is lachen zonder reden en hét anti-stressmiddel! Onze hersenen kennen het verschil niet tussen een echte lach en doen alsof, dus we hoeven niet te wachten tot er iets grappigs gebeurd om te beginnen lachen... Uit een lachoefening ontstaat ALTIJD een echte lach!

Tijdens een wandeling van max 1,5 km doen we speelse lachoefeningen om zo opnieuw te verbinden met ons innerlijke kind en vooral samen veel plezier te ervaren.  

Want wat is er mooier dan samen lachen en samen contact te maken met onze kinderlijke speelsheid. En het is nog eens goed voor de lichamelijke en mentale gezondheid!

Wat doen we tijdens een lachwandeling?

• We starten met lichte opwarmingsoefeningen om de spieren te ontspannen.
• We doen ademhalingsoefeningen om de longen actief te ledigen en te reinigen en weer te vullen met verse lucht en zuurstof.
• Tijdens de wandeling stoppen we een aantal keer voor speelse lachoefeningen en braingym (fitness voor de hersenen).
• We houden een ontspannende lachmeditatie.
• Iedereen krijgt een leuk aandenken mee naar huis :-)
• We genieten na de lachwandeling nog even na met een giecheldrankje en lachkoekje.
• en we hebben vooral veel plezier!!!

We lachen met volwassen deelnemers die een uurtje kunnen wandelen aan een rustig tempo. Voor het volledige programma met drankje inbegrepen voorzien we 2 uur.

De lachwandelingen gaan steeds door in de groene omgeving van mooie parken in Zoersel en Malle.

Info, data en inschrijven via https://www.wandelmetgevoel.be/aanbod/lachwandeling