sterk vanbinnen | 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid

Iedereen kent moeilijke momenten in zijn of haar leven: van een lastige dag tot een ingrijpende levensgebeurtenis. Tijd om je binnenkant wat aandacht te geven tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid (van 1 tot 10 oktober). Deze initiatieven helpen je alvast op weg.

warme wandeling | zondag 5 oktober van 7 tot 15 uur

De impact van wandelen op je mentale gezondheid is groter dan je denkt!

Wanneer in een natuurrijke omgeving de aandacht komt te liggen op niets anders dan het zetten van de volgende stap, roepen we de constante gedachtestroom en ontelbare prikkels een halt toe. Het levert je een gevoel van rust en geeft je veerkracht om tegenslagen te verwerken.

Daarom zetten Wandelsport Vlaanderen, wandelclub Natuurvrienden Zoersel, de gemeenten Malle en Zoersel hier tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheidszorg extra op in met leuke wandelactiviteiten.

Kies uit verschillende tochten van 6, 12, 15, 20 of 29 km. Alle informatie vind je terug op de website van Wandelclub Natuurvrienden. Neem je graag deel aan een begeleide wandeling? Dan kan dat op vier momenten: 

• Voor gezinnen is er een begeleide gezinswandeling met Warme William (ongeveer 2,5 kilometer), die start om 10 uur. Voor kinderen van 8 tot 12 jaar wordt een goodiebag voorzien.
• Om 10 uur start er ook een begeleide wandeling van 4 km, die rolstoeltoegankelijk is.
• Wie liever in alle rust wandelt, kan deelnemen aan de begeleide Mindfulness-wandeling. Dit kan om 10.30 of om 13.30 uur. Het aantal deelnemers is hier beperkt, dus schrijf je wel even vooraf in via deze link. 

De wandelingen starten zowel in Zoersel in zaal Waterweg (Andreas Vesaliuslaan 39) als aan het Parochiecentrum Sint-Martinus in Malle (Sint-Jozeflei 27). Check goed vooraf waar je verwacht wordt. 

wijze woorden | dinsdag 7 oktober om 19.30 uur, De Sprong (Zoerselsteenweg 69a)

Deze avond ontvangen we je graag in beschut wonen De Sprong voor een inspirerende lezing binnen het KennisMakers-project van de bib. Goedele Romanus, coördinator woonbegeleiding, neemt je mee in de wereld van de geestelijke gezondheidszorg en mentaal welzijn. Haar verhaal werpt een nieuw licht op dit onderwerp. Schrijf je in via de website van de bibliotheek, als je erbij wil zijn.

vrolijke vrouwen | donderdag 9 oktober om 20 uur, de Kapel (Handelslei 167)

Laat je lachspieren werken tijdens de luchtige theatervoorstelling Vrouwen zonder Stress van Mieke De Graeve en Niki De Sitter. Met een flinke portie humor en zelfrelativering nemen ze dit thema onder de loep aan de hand van de tien stressgeboden. Van huishouden tot werk, van kinderen tot vrije tijd - herkenbaarheid verzekerd! Je gaat naar huis met een glimlach én praktische tips voor minder stress in je dagelijks leven. Bestel je tickets via onze webshop.

krachtige kaart | deel een positieve boodschap

Met een warme boodschap op een kaartje laat je iemand weten dat je aan hem of haar denkt. In onze drie bibliotheken en in het administratief centrum kan je tijdens de 10-daagse een gratis postkaartje met positieve spreuken halen. Schrijf op de achterkant een persoonlijke boodschap en verras iemand die een duwtje in de rug kan gebruiken.

sterke spreuken | laat je inspireren door woorden

Ook wanneer je onderweg bent, herinneren we je aan de 10-daagse. Overal kom je inspirerende spreuken tegen: bij de bakker, in de bib of tijdens een wandeling. Want een positieve spreuk op het juiste moment kan wonderen doen. Heb je zelf een optimistisch levensmotto? Deel het op je sociale media of schrijf het op de stoep!