Reeks: Adem & Beweging

Volwassenen

Ontspannende reeks, waarin we aandacht besteden aan ademhaling en hoe je deze kan inzetten om tot ontspanning te komen in het dagelijks leven.

En verder kijken we wat er in je lijf in beweging wil komen: géén aangeleerde pasjes, het hoeft niet mooi te zijn, we zien wel wat er ontstaat.

Zo kom je tot bewegingen die nooit tot overbelasting zal leiden, je hele lichaam en alle spieren doen mee.

Lichtheid en humor zijn ook belangrijke elementen in deze reeks!

We maken gebruik van meditaties om te starten en muziek die afgestemd is op het moment.

Je hoeft geen ervaring te hebben, iedereen kan meedoen, vanaf 16 jaar.

Wanneer:

di voormiddag  9u30-10u30, tweewekelijks, start 17 jan ( 14/3,29/3, 25/4, 9/5, 23/5…)

di avond 19u30-20u30,  tweewekelijks, start 21 jan (7/3, 21/3, 18/4, 2/5,16/5…)