Wil je graag even tijd maken voor jezelf, maar weet je niet goed of mindfulness, yoga of relaxatie iets voor jou is?
Dan is deze 5-lessenreeks op jouw lijf geschreven! Je hebt geen ervaring nodig!
1e LES = GRATIS PROEFLES

Door middel van ontspannings-, ademhalings- en bewegingsoefeningen trachten we bewust aanwezig te zijn in het hier en nu.
Je leert luisteren naar de signalen van je lichaam en even rust te bieden aan je eigen emoties en gedachten die vaak de overhand willen nemen.